糖尿病食を自分で用意するのは大変！

糖尿病食を自分で作るのは、栄養バランスや調味料の分量など普通の料理よりも手間がかかって大変です。でも病気の時だからこそ美味しい物を食べてパワーをつけたり、気分転換がしたいですよね。毎食作らなくても通販やレトルトなどに頼って、無理のない範囲でしていきましょう。

糖尿病だからといって、食べてはいけないものは特にありませんが、栄養バランスや総摂取エネルギーを考えた「食事療法」を実践することが大切です。

出典：ノボノルディスク：糖尿病食レシピ

手作りにこだわるのではなく、人の力を借りることも必要です。いかに手間を省いて自分に負担を無くすことができるかも、頭に入れておくと良いでしょう。人に作ってもらったご飯は、また一味違った美味しさを味わえるでしょう。

通販で購入できる糖尿病食をご紹介

毎食作るのは大変という方には、通販がオススメです。週に何度か作らずに済むと思うだけでも気楽ですよね。通販はちょっと…という方でも頼んで良かったと思える、安心のできる糖尿病食を紹介します。

健康宅配（武蔵野フーズ）

利用者8万人以上、1日8,000食を届けている実績に裏付けられています。また管理栄養士、医療関係者がお勧めしたい宅配食No.1という第三者からの評価にも信頼性が高まります。

出典：通販糖尿病食.com：健康宅配(武蔵野フーズ)

前述にあるように、安全性や信頼性の高い宅配弁当です。特に献立の開発、仕入れ、製造、宅配まで、全て自社で行うほど安全性には徹底されています。また献立が豊富で季節によっても変わるので、毎日お弁当を通じて食を楽しむことができます。

ミールタイム

栄養士さんセレクトのヘルシーセットで、エネルギーや塩分を調整して糖尿病・脂質異常症・高血圧・痛風・メタボが気になる人むけのヘルシーなお弁当の中身。

出典：Ameba：ミールタイムのお弁当で目指せヘルシー生活

ミールタイムのカタログはインターネットのみならず、医療機関や薬局などにも配布されていることから広く知られています。メディアにも出ている料理研究家などが監修したおかずなどもあります。種類が豊富で自分で選ぶことはもちろん、バランスが不安だという方は栄養士セレクトを選ぶことも可能です。また電話のオペレーターが100%栄養士であるため、相談がしやすくて安心です。

美健倶楽部(メイプルフーズ)

美健倶楽部では＂お客様の美容と健康のサポート＂をモットーに、管理栄養士が考案したヘルシーでおいしい冷凍のお食事セットを、ご家庭までお届けしております。

出典：美健倶楽部：美健倶楽部とは？

全メニュー1食あたり400kcalとは思えないほど、満足のいくメニューばかりです。栄養バランスもしっかり考えられており、添加物を極力使わず自然素材にこだわっているため、納得のいくお弁当に仕上がっています。料理研究家がメニューを厳しくチェックし、身体に優しいものを厳選しているので安心して食べられます。

少しでも楽をして美味しい物を食べよう

無理にこだわるのではなく、頼れる所はどんどん頼っていくと良いでしょう。現代では通販や宅配弁当も進んでおり、栄養バランスや彩りなど様々な工夫がされています。糖尿病食でも目で見て楽しめますし、何より美味しいご飯が食べられます。食は私たちには欠かさないものであり、ストレス解消法の一つでもあります。そのため無理なく楽しむことが身体にとっても良いことだと言えるでしょう。

糖尿病食の手間を取り除くには？